Дорожная ярость

Как избежать сумасшествия в дорожных пробках?

Водителям, которые добираются на личном транспорте с работы домой, везёт меньше всего, так как они оказываются на дороге именно в тот момент, когда она больше всего загружена. Как добраться из пункта А в пункт Б с наименьшими потерями для здоровья?

Это мечта каждого, кого хоть раз пробка доводила «до белого каления»: Вы – Джеймс Бонд, и после того, как Вас внезапно подрезали, Вы не жмете изо всех сил та тормоз, а нажимаете на «красную кнопку» пуска ракетницы, разносите обидчика на клочки и, подъехав на парковку, элегантно смахиваете «последствия» происшествия с капота своего Астон Мартина.

Действительность, разумеется, гораздо менее романтична: все чаще водители, доведенные стоянием в пробках до безумия, дают волю кулакам, берутся за биты, а чаще просто используют как оружие сам автомобиль, иногда давя друг друга насмерть. Многие их этих инцидентов происходят с людьми, которое выехали на дорогу с банальной целью: добраться до работы, или вернуться с работы домой.

“Водителям, которые добираются на личном транспорте с работы домой, везёт меньше всего, так как они оказываются на дороге именно в тот момент, когда она больше всего загружена”, – говорит пользователям международного сайта по поиску работы Monster Тимоти Димофф, автор книги Ярость Жизни, -Все стараются друг друга обогнать, у всех был долгий день на работе, все уже сделали миллион дел и сильно измотаны – это идеальная почва для психологического срыва.

Кто-то считает проявление агрессии на дороге побочным продуктом растущего соперничества друг с другом за место под солнцем. «Мы становимся частью культуры, которая поощряет постоянное соревнование за «первое место», не обращая внимания на последствия», – говорит Фил Бурарделли, автор книги «Трудности Вождения: Не стесняйтесь водить Безопасно и Вежливо».

Ярость на Дороге: Определение
Ярость на дороге является наиболее яркой формой проявления агрессивного вождения, и является причиной одной трети всех столкновений и двух третей смертельных исходов этих столкновений, говорит статистика Национальной Службы Управления Движением США. Многие из учтенных столкновений происходят в «час пик», между водителями, которые спешат на работу, или домой, и считают, что смогут добраться до места назначения быстрее. Чем это позволяет дорожное движение.

Феномен ярости на дороге рождает ошибочные стереотипы. Когда Вы думаете о разъярённом водителе, приходит ли на ум образ гневной женщины, жаждущей крови? А ведь должен! Согласно результатам опроса Национальной компании по Взаимному Страхованию, 25 процентов женщин сказали, что давали волю гневу за рулём, в сравнении с 21 процентов мужчин.

Так как же избежать ярости на дороге? Некоторые из советов звучат действительно нелепо. Блитц-опрос Американского Института Безопасности RoadRagious, например, советует «избегать позывов переехать того, чьи действия Вас разозлили». Другие источники советуют использовать успокаивающие звукозаписи для водителей, такие как курсы по изучению языков или развитию воображения – оба из которых кажутся опасными, так как отвлекают водителя от сложной дорожной ситуации.

Независимо от того, что делают водители, дорожная ярость не исчезнет. Но если вы станете придерживаться следующих простых и разумных принципов поведения, у Вас будет больше шансов остаться в стороне от «войны бамперов».

Будьте осторожны
Во-первых, не думайте, что действия безответственных водителей преднамеренно направлены против Вас. «В обстановке напряженного движения Вы столкнетесь с большим количеством водителей, чьи действия будут казаться направленными против Вас, в то время как сами они даже не подозревают, что делают что-то не так», – говорит Димофф.

Поставьте себя на место другого водителя: «Не делаете ли Вы чего-либо, что считаете неприемлемым поведением для других водителей?» – спрашивает Джон Ланган, руководитель частного некоммерческого Института Безопасности Движения.

Не вступайте в борьбу
Если Вы видите, что другой водитель вызывающе смотрит на Вас, спросите себя: Чем я мог это заслужить? «Если Вы поняли, что сделали что-то не так, сразу извинитесь», – говорит Бернаделли, – «если кто-то намеренно привлекает Ваше внимание или пытается что то сделать, отвлекитесь; намеренно отведите взгляд от водителя и от его автомобиля».

Ланган добавляет: «Вы не можете контролировать то, что делают другие, но Вы можете контролировать свою реакцию на происходящее»

Найдите точку покоя
Это может звучать слишком старомодно (или наоборот слишком современно), но некоторые вещи со временем не меняются: Вы сможете успокоиться, сделав несколько глубоких, медленных вдохов. Лучше сделать перед тем, как вступить в препирания с братом-водителем. Расправьте плечи и шею, чтобы расславиться; ослабьте хватку на руле.

Отвлекитесь
Настройте приёмник на спокойную музыку: джаз или классика в этот момент подойдут гораздо лучше, чем рэп. Избегайте нервирующих звонков с начальством, соперниками на повышение, злыми клиентами – вообще со всеми, если возможно. Отслеживайте звонки, переносите нежелательные на другое, более подходящее время.

Знание-сила
И наконец, попросите работодателя предоставлять сотрудникам больше информации о вреде агрессивного поведения за рулём. «Некоторые компании просили меня предоставить литературу или провести мини-лекции для сотрудников», – говорит Димофф

Обратимся к Российским источникам
Самое лучшее, на мой взгляд, это крепко выругаться за рулем, не провоцируя конфликт с обидчиком, – убеждена психолог Юлия Свияш. – Лучше обматерите ситуацию, а не человека. Потом можно включить хорошую музыку, классику, ретро или джаз. И через две минуты вы в порядке.

Если вас подрезали, оскорбили, и вы чувствуете, что и сами взведены до предела, лучше подъехать к обочине и немного расслабиться, – советует посетителям сайта www.ural.ru Михаил Виноградов. – Выпейте какие-нибудь успокаивающие капли. Если стрессы от поездок по Москве наваливаются на вас постоянно, лучше обратиться к психологу. Он поможет подобрать индивидуальные упражнения для нормализации нервной системы.

“Степень раздражительности водителя зависит от того, как он относится к окружающей обстановке, – говорит врач – психотерапевт Михаил Голубев. – Запомните, раздражать может все: пробки, мигалки, нарушения правил другими. Нужно относиться ко всему этому, как к должному. Пробки и хамство – это нечто само собой разумеющееся. Главное – поставить цель: доехать от пункта А к пункту В без всяких проблем. Не замечайте хамов, относитесь к ним, как к больным людям, которых надо только лечить. И придерживайтесь золотого правила «трех Д»: «Дай Дорогу Дураку».

Как сообщил Томскому порталу sibnet.ru Виталий Аплин, агрессия объясняется внешними факторами. Сотрудник, отсидевший весь день в офисе, а затем севший за руль и неожиданно (не по своей вине) попавший в ДТП, на глазах из добропорядочного клерка может стать неуправляемым монстром. И здесь благополучный исход ситуации зависит от того, как быстро участникам конфликта удастся совладать с эмоциями. (кстати: количество бейсбольных бит, проданных в Томске за последний год, выросло в разы).

Наши клиенты – очень состоятельные люди, предпочитающие дорогие авто. В последнее время они все чаще спрашивают, поместится ли в багажнике их нового «Peugeot», Mazda CX-7 или Ford Focus бита, а под сиденьем – молоток или гаечный ключ, – говорит старший менеджер по продажам одного из крупных автосалонов Томска. – Многие так и говорят: «За руль без биты не сяду!»

Сложно комментировать агрессивные поступки людей, не зная их самих, ведь действия связаны с личностными особенностям психики, – рассказывает психолог отдельного батальона дорожно-патрульной службы ГИБДД Томска Светлана Третьякова, – Манера вождения в России очень агрессивная. Русскому человеку свойственна конкуренция, спешка, надежда на «русский авось»…

Хочется подытожить, словами Джона Лангана: «ярость на дороге это война «упёртых». Я уверен, что Вы не хотите доказать, что Вы самый упрямый водитель на дороге».

Источник: www.gorodgovorit.ru

Теги: психология, советы, стресс

На главную

1 отзыв на Как избежать сумасшествия в дорожных пробках?

1. 

   Интересно. Вообще чтение вашего блога это не просто глупое просматривание разных тем или чтениевсякой фигни про то, чем человек сегодня занимался, а нахождение реально полезной информации.
Артур Конев on 26 Авг 2009

Ваш отзыв