психология
Дорога: пространство агрессии или свободы?
Разрушая наши традиционные представления о гендерных ролях, женщины порой ведут себя за рулем более резко и агрессивно, чем мужчины. Средство передвижения становится для нас способом выразить свои чувства?
Еще 10–15 лет назад женщина за рулем смотрелась непривычно. Сегодня ситуация изменилась: число автомобилисток неизменно растет. И если еще недавно они радовали и инспекторов ГИБДД, и соседей по дороге своей дисциплинированностью, вежливостью и аккуратным соблюдением правил, то сейчас, похоже, наметилась обратная тенденция. Так, многим запомнился едва не закончившийся трагедией инцидент на Кутузовском проспекте в Москве, когда женщина-водитель, пытаясь скрыться с места происшествия, сбила остановившего ее сотрудника автоинспекции. На Западе маскулинное, преувеличенно жесткое, брутальное поведение за рулем становится характерным для все большего числа женщин. В России ситуация пока не столь однозначна, хотя есть признаки того, что мы движемся в том же направлении. «Сегодня все чаще встречаются мужчины, которые по-джентльменски пропускают окружающих на дороге, и женщины, нагло оттесняющие других в потоке и не дающие никому проезда», – делится своими наблюдениями 38-летний инспектор ГИБДД Вадим. В чем причины метаморфозы?
Как справиться с дорожной яростью
Здравствуйте!
Агрессивное поведение водителей стало распространенным явлением. Автомобилей на дорогах становится больше, поэтому передвигаться стало сложнее. Если, например, лет пять назад с работы домой можно было добраться за четверть часа, то сейчас приходится тратить на это в два-три раза больше времени. В пробках люди нервничают, стараются всевозможными способами ехать быстрее потока. Другие водители недовольны таким поведением, напряжение накапливается и в какой-то момент негативная энергия обязательно выплескивается наружу.
Под воздействием отрицательных эмоций люди способны совершать необдуманные поступки. Агрессивное поведение на дороге названо психологами “дорожной яростью”. К сожалению, в русскоязычной части интернета очень мало информации об этом явлении. Это не значит, что дорожной ярости в России не существует. Напротив, Вы наверняка сталкиваетесь на дороге с грубостью и хамством почти каждый день. Иногда на идиотов можно не реагировать, однако любое терпение не бесконечно.
Проблема состоит в том, что другой водитель может быть разъярен не меньше, чем Вы. И предугадать, в чью пользу закончится конфликт, часто невозможно. Постарайтесь гасить в себе вспышки гнева. Просто откиньтесь назад на сиденье и успокойтесь. Для некоторых людей это будет очень трудно сделать. Подумайте о том, что тупые водители – это часть окружающей среды, такая же часть, как плохая погода. Тем не менее, было бы неплохо сообщить им о своем недовольстве без ущерба для себя и других людей.
Напишите о неприятной ситуации, в которую Вы попали и мы опубликуем Вашу историю на этом сайте. Возможно, ее прочитает Ваш “обидчик” и сделает правильный вывод.
Не поддавайтесь дорожной ярости! В таком состоянии можно сделать многое, о чем впоследствии придется жалеть. Вместо того, чтобы показывать идиотам средний палец, напрягите свои пальцы над клавиатурой. Пройдите для начала тест на определение стиля вождения и узнайте, насколько с Вами безопасно ездить.
Несколько полезных советов
- Планируйте поездку так, чтобы иметь достаточно времени на непредвиденные задержки.
- Ругайте не водителя, а ситуацию.
- Вождение – не соревнование. Не стремитесь победить.
- Вы не можете управлять другими водителями. Вы можете только управлять собой и тем, как реагировать на ситуацию.
- Не мстите. Не принимайте близко к сердцу действия других водителей. Они лишь реагируют на ситуацию на дороге.
- Не смотрите на разгневанных водителей. Не надо играть в “гляделки”.
- Прежде чем негативно реагировать, спросите себя: “Стоит ли оно того?”.
- Будьте вежливы, даже если другие так себя не ведут.
- Всегда спрашивайте себя: “Другой водитель может ошибаться?”.
- Если Вас преследуют и не желают оставить Вас в покое, не надо направляться домой. Поезжайте к ближайшему посту ДПС.
- Сбавьте скорость и расслабьтесь!
- Не надо недооценивать других водителей. Они могут оказаться сильнее и опытнее в драке, чем Вы.
- Избежать стресса можно с помощью планирования. Узнайте, на каких дорогах идет ремонт, какая на улице погода и о других факторах, которые могут помешать добраться до пункта назначения вовремя.
- Помните, что Вы не можете контролировать водителей вокруг Вас, но Вы можете управлять своим внутренним состоянием. Оставайтесь спокойным и получайте удовольствие от вождения.
Ссылки поднятия настроения:
Удовольствие от вождения и безопасность
Рассказывает доктор Ларсен, специалист по “дорожной ярости”.
Последний потрясший всех инцидент произошел месяц назад в Калифорнии. Священник Дональд Грэхэм решил проучить подрезавшего его водителя. Они гонялись около получаса, а потом остановились, чтобы выяснить отношения. В итоге Грэхэм прострелил из арбалета череп обидчика. А всего за прошлое лето в одной Калифорнии было 83 перестрелки на дорогах с двумя трупами. Разве это не сумасшествие? Увы, такое случается с вполне нормальными людьми.
Как психолог, я выделил пять стандартных ситуаций, которые порождают агрессию на дорогах.
Во-первых, это наша извечная привычка доехать как можно быстрее. Тогда вас раздражает всякий, кто едет медленнее, задерживается на светофоре, неуклюже маневрирует…
– Но людям свойственно спешить.
– В подавляющем большинстве случаев – это искусственно созданная ситуация. Есть такое понятие – «мания торопливости», суетливость по инерции, без всякой нужды. Это не только опасно на дороге. Человек, который устраивает ежедневную гонку по пути на работу, добровольно подвергает себя постоянному стрессу. В течение 8 лет мы следили за группой из 3200 водителей. И убедились, что у подверженных «мании торопливости» сердечные приступы случались на 75 процентов чаще!
– Какова же альтернатива?
Влияния и связи
С помощью книги “Влияния и связи” Вы познакомитесь с открытиями в науке, позволяющими увидеть связи, управляющие нашей жизнью. Кроме того, Вы научитесь избавляться от внешней агрессии, сохранять энергию и не тратить ее на ссоры и гнев, чувствовать намерение собеседника, усилить свою харизму а также многому другому.
Качать
Оздоравливающее мышление
В книге “Оздоравливающее мышление” приводятся различные примеры правильного и неправильного употребления психологических знаний и законов. Автор доказывает наличие прямой связи между стилем мышления и состоянием здоровья человека, предлагает пути достижения здоровья и благополучия с помощью коренного изменения жизненной философии.
Он не только указывает путь к житейской мудрости, здоровью души и тела, но и учит, как идти по этому пути: дает конкретные задания-упражнения, позволяющие научиться правильно воспринимать окружающий мир, людей, то есть изменить свои умственные привычки.
Качать
Аудиокнига: Практическое руководство по преодолению стресса
Книга Юрия Викторовича Щербатых учит избавляться от стрессов, управлять своими эмоциями: вы научитесь контролировать гнев, тревогу, раздражение, страх, справляться с обидами и ревностью.
Здесь Вы найдете ссылки на аудиоверсию книги. Архив состоит из трех частей: две по 100 МБ и одна часть – 15 МБ. Формат файлов: MP3. Длительность: около 8 часов.
Скачайте все три части в одну папку на жестком диске и распакуйте программой-архиватором, например WinRAR или 7Zip.
Качать отсюда:
Не кричите. Покажите
Нет, показать не то, о чем вы сейчас подумали. Выражать недовольство на дороге можно разными способами. И самый безопасный предлагают на сайте Road Rage Cards. Речь идет о том, чтобы показывать раздражающим вас водителям карточки с различными надписями. Зачем напрягать голосовые связки?
Просто выберите подходящую карточку и покажите ее другому водителю. Карточки организованы в виде перекидного блокнота. Всего их 43 штуки и некоторые содержат нецензурные выражения. Если подобрать подходящую к случаю карточку не получается (как вообще такое возможно?), то авторы предусмотрели в блокноте несколько чистых листов. Надписи хорошо читаются на расстоянии и в движении, так что проблем с донесением информации не возникнет.
Интересно, что Мика Ларсон, хозяйка сайта Road Rage Cards, пользуется только карточками с нейтральными выражениями. “Я аккуратно вожу машину”, – говорит она – “Но и я устаю от дураков на дорогах”.
Все началось с того, что миссис Ларсон как-то в ответ на глупую выходку другого водителя написала на листке бумаги “Что у тебя с глазами?” и выставила листок в окно. Тот водитель рассмеялся и примирительно помахал рукой. Тогда и пришла идея создать блокнот с распространенными выражениями.
“Я подозреваю, что многим из тех, кто приобретает мои карточки, они нужны ради шутки, а не как инструмент для выражения недовольства” – говорит Мика Ларсон.
Посмотрите на некоторые из карточек из коллекции roadragecards.com.
Как избавиться от раздражительности?
Секретом обретения душевного равновесия с Вами делится Юрий Фомин
Юрий: Что для тебя главное в мужчине?
******: Чтоб он меня не раздражал.
Юрий: А что же тебя раздражает в человеке?
******: Ой.. я вообще раздражительная.
Юрий: Мне кажется, ты только страдаешь от этого…. это же в первую очередь источник плохого настроения, и если бы ты захотела, я думаю, ты смогла бы изменить эту черту характера 
ведь это не более чем привычка.
******: Ну хорошо… как изменить свою привычку раздражаться на привычки других людей, которые очень раздражают?
Юрий: С удовольствием расскажу.
******: Слушаю, каким образом?
Юрий: для начала ты должна осознать, что раздражительность не есть часть твоего Я, это лишь привычка, нечто приобретенное…. а значит от этого можно избавится. Затем необходимо перестать: во первых – говорить о себе подобным образом… то есть никогда не говори: я раздражительная… , во вторых – думать о себе подобным образом…
******: А я не думаю и не говорю.. я смотрю на человека.. и меня бесит… Бр…. давай лучше на примерах?
Ученые нашли причину агрессии на дороге
Профессор манчестерского университета, психолог Джеффри Битти объяснил причину резкого поведения мужчин за рулем.
По словам ученого, мозги современного человека и его пещерного предка, охотившегося на мамонтов, имеют очень мало различий, сообщает The Daily Telegraph. Общество изменилось, но процесс мышления схож с доисторическим. Нашим предками ежедневно приходилось рисковать жизнью во время охоты или защиты жилища, поэтому мозг мужчин воспринимает ситуацию с риском естественно.
Женщины наоборот ведут себя более сдержанно. Однако в ситуации, во время которой требуется принять быстрое решение, например, выбрать поворот на перекрестке могут растеряться.
Источник:
Что такое дорожная ярость?
Дорожная ярость — неофициальное название агрессивного поведения, вызванного воздействием сильных отрицательных эмоций, таких как гнев и срыв планов во время эксплуатации автомобиля.
Это может привести к нападению на другого человека, его автомобиль или даже к применению огнестрельного оружия. Также возможно вымещение гнева не на «обидчике», а на других людях или транспортных средствах. Еще одной формой дорожной ярости является выкрикивание оскорблений, демонстрация непристойных жестов и т.п.
Агрессивное поведение на дороге может быть вызвано целым рядом событий и обстоятельств. То, что вызывает дорожную ярость можно разделить на три категории: окружающая среда, поучения других водителей и защита территории.
Влияние окружающей среды является главным фактором при возникновении дорожной ярости. Это могут быть заторы, опасный стиль вождения, погодные условия (жара, влажность и т.п.), уровень шума, спешка и нехватка времени.
Две другие причины дорожной ярости тесно связаны между собой. Навязчивые поучения — это ответ на какие-либо неосторожные действия. Под защитой территории подразумеваются поступки, направленные на защиту личного пространства (автомобиля) и вызванные действиями другого участника движения.
Дорожная ярость представляет довольно серьезную угрозу и может рассматриваться как нарушение прав собственности и личной безопасности.
Оригинал здесь:
Рубрики
- Видео (8)
- Дорожная ярость (15)
- Книги (3)
- Новости (11)
- Позитив на дороге (6)
- Случаи (13)
- Советы (5)
Архивы
- Ноябрь 2009 (1)
- Сентябрь 2009 (1)
- Апрель 2009 (1)
- Март 2009 (54)
- Февраль 2009 (2)